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Que faire quand on s’ennuie ou quand tout va mal ? 35 conseils

1 février 2019
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Que faire quand on s’ennuie ou lorsque rien ne va ? plutôt que de s’enfermer dans une pièce à pleurer, il serait temps de se réveiller pour gérer sa propre vie n’est-ce pas ? Bien que je vous conseille d’accueillir vos émotions, de prendre du temps à faire des activités parfois banales, mais qui sont importante dans ces moments-là, pour moi, c’est la base pour repartir sur de bonnes bases.

J’ai fais une liste avec plusieurs choses à faire quand on s’ennuie, ou bien encore lorsque rien ne va.

Lorsqu’on s’ennuie :

1.Faire du tri.

2.Rangement de votre appartement ou refaire une déco.

3. Cuisiner

4. Préparer sa liste de course.

5.Trier les documents administratifs.

6. Organiser son ménage, et faire les plannings organisations.

Prendre soin de soi :

7. Faire une activité physique.

8. Lire un livre.

9. Faire une activité dehors.

10. Pratiquer la gratitude.

11. Prendre soin de soi.

12. Se bichonner physiquement.

13. Prendre un bain, massage, spa.

14. Séance de cinéma ou un film.

15. Faire le point sur les projets, les objectifs.

Ma relation avec les autres:

16. Devenir bénévole.

17. Organiser une surprise pour quelqu’un de proche.

18. Etre avec les autres, rencontrer de nouvelles personnes.

19. Découvrir de nouveaux horizons, organiser un futur voyage, ou des activités avec quelqu’un de proche.

Un peu de tout :

20. Apprendre une nouvelle langue

21. Tester des DIY.

22. Faire des challenges, se fixer soi-même ses propres challenges.

23. Se mettre à une nouvelle activité

24. Découvrir des nouveaux métiers, ou crée un blog !

25. A la recherche de nouveaux livres

26. Lire les articles du blog

27. Faire les challenges du blog (il faut être inscris à ma newsletter) 

Lorsque tout va mal 

28. Le bilan : Il est essentiel de faire le point pour savoir ce qui nous à mis dans cet état, le but étant de prendre conscience des choses qui vous font du mal, et ensuite de trouver les solutions, ou bien de lâcher -prise face aux problèmes

29. Changer les idées :

Pour prendre un peu de recule, cela vous aidera à y voir plus clair, trouvez une activité à faire pour se changer les idées et vous détendre (le sport, sortir, cinéma, spa, massage, dessin, cuisiner, se balader, etc..)

30. Le lâcher prise : 

Parfois on ne peut pas contrôler toutes les situations, dans ces moment-là, le mieux étant de lâcher-prise, le lâcher prise c’est mettre de côté ce qu’on ne peut pas contrôler

31. Des exercices : 

De nombreux exercices aident à se libérer l’esprit des pensées négatives, à retrouver confiance en soi, à faire le bilan de sa vie, à adopter un nouveau mode de vie, contrôler sa respiration, à faire de la méditation, de la visualisation, tenir un cahier de gratitude etc…

32. Chassez les émotions négatives :

Lorsque tout va mal, on à tendance à être dans une période de stress, d’énervement, d’anxiété de pleure, etc alors commencez par contrôler ces émotions négatives

33. Trouver sa mission de vie en faisant des exercices de développement personnel.

34. Savoir se reposer, sans être coller aux écrans, simplement au calme, accompagné d’un livre.

35. Participer sur le blog, le groupe privé, ou sur mes réseaux sociaux.

Et vous que faites vous quand rien ne va ou que vous ennuyer ? Quelles sont les activités que vous allez choisir dans cette liste ?

 

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